Se trata de un espacio de actividad física pensada para toda la población, en especial para aquellas personas que no suelen hacer deporte, con el objetivo evitar el sedentarismo y de adquirir el hábito de hacer ejercicio, cumpliendo las recomendaciones de la OMS.
Se trata de una caminata corta, de aproximadamente una hora, con periocidad semanal. De esta manera podemos conseguir que las personas que acudan a la actividad se interesen por ella y generen el compromiso de acudir semanalmente. A largo plazo el hábito adquirido podría permitir que las personas que acuden a la ruta continúen o incluso incrementen su nivel de actividad física de manera sostenida en el tiempo.
Actualmente en la Región de Murcia, son 4 municipios los que cuentan con la iniciativa de Rutas Saludables activa. Consulta el listado y apúntate llamando al 900 100 036 a la Ruta Saludable más cercana.
Fecha de inicio: 17 de septiembre
Todos los martes a las 19:00 h
Salida: Local amas de casa, Pozo Estrecho
Inscríbete llamando al: 900 100 036
Fecha de inicio: 30 de septiembre
Todos los lunes a las 21:00 h
Salida: Esquina del Convento, Cieza
Inscríbete llamando al: 900 100 036
Fecha de inicio: 15 de octubre
Todos los martes y jueves a las 18:00 h
Salida: Sede de la Asociación C/Mayor, puerta del Casino Alcantarilla
Inscríbete llamando al: 900 100 036
Fecha de inicio: 26 de septiembre
Todos los jueves a las 18:00 h
Salida: Puerta del teatro, Jumilla
Inscríbete llamando al: 900 100 036
Fecha de inicio: 8 de octubre
Todos los martes a las 09:15 h
Salida: Explanada de Lo Pagán
Inscríbete llamando al: 900 100 036
Si quieres implantar la actividad de Rutas Saludables en tu municipio llama al 900 100 036, y nuestro departamento de prevención se encargará de darte toda la información que necesites.
El sedentarismo es uno de los cuatro factores de riesgo más importantes para la salud:
Caminar mejora tu flexibilidad y forma física. Te sentirás más fuerte y capaz de hacer las actividades del día a día